Недостигът на магнезий е сериозен здравословен проблем, който засяга до 60% от населението и може да доведе до състояние, наречено тетания – състояние, с което дори лекарите понякога се затрудняват да се справят.

Но преди да разгледаме в детайли какво представлява тетанията, нека започнем от самото начало:

МАГНЕЗИЯТ – ИСКРАТА НА ЖИВОТА

Магнезият често е наричан "искрата на живота", тъй като е един от най-важните минерали за нашето тяло. Въпреки че се изчерпва бавно, когато запасите му спаднат значително, това може да доведе до неприятни симптоми и дори до състояние като тетания.

Замисляли ли сте се напоследък защо се чувствате нервни, разсеяни и изтощени? Чувствате ли се претоварени – както физически, така и психически?

Всеки път, когато подлагате тялото и ума си на стрес и високи изисквания, вие изразходвате огромно количество магнезий. 

Със съвременния начин на живот не е изненадващо, че все повече хора изпитват симптоми, които объркват както общопрактикуващите лекари, така и невролозите.

Много хора, независимо от възрастта, се оплакват от симптоми като треперене на ръцете, проблеми със зрението, гърчове, изтръпване, загуба на памет, затруднения с речта и концентрацията.

Това често не са само признаци на недостиг на магнезий, а показват хронична липса на този важен минерал. Но защо магнезият е толкова важен? 

И как липсата му може да доведе до сериозни здравословни проблеми?

МАГНЕЗИЯТ – ОСНОВНИЯТ РЕГУЛАТОР НА НЕРВНИТЕ СИГНАЛИ

Динамичното темпо на съвременния живот и високите очаквания както в семейната, така и в професионалната сфера са се превърнали в част от нашето ежедневие. Социалните мрежи също допринасят за това, като ни заливат с огромно количество информация, която мозъкът ни непрекъснато обработва. Това води до милиарди нервни импулси, които се предават от всички части на тялото към мозъка. В мозъка тези импулси се пренасят между нервните клетки с помощта на невротрансмитери, като серотонин, допамин и норадреналин – всички те пряко се влияят от нивата на магнезий в организма. Тези вещества са отговорни за настроението, емоциите и психичното ни здраве, което означава, че магнезият има важна роля за психическото ни благополучие.

Магнезият също така е отговорен за правилното разпределение на калция към клетките и невротрансмитерите. Когато обаче има дефицит на магнезий, организмът не може да изпълнява тези важни функции ефективно. Дори да разполагаме с достатъчно калций, без магнезий, той няма да достигне до местата, където е необходим за правилното функциониране на тялото.

КЪДЕ И ЗАЩО ИЗЧЕЗВА МАГНЕЗИЯТ?

Всеки ден приемаме магнезий чрез храната и напитките, които консумираме.

Той се съдържа в минералната вода и различни хранителни продукти и е необходим на тялото ни за над 300 биохимични процеса. 

Сред най-важните му функции са поддържането на мускулната функция, енергийният метаболизъм, синтезът на протеини и ДНК, регулирането на сърдечния ритъм и здравето на костите.

Но знаете ли, че дори само чрез мислене и умствена дейност изразходвате магнезий? 

Представете си, че всеки ден приемате приблизително еднакво количество магнезий. 

Но когато сте изправени пред трудна задача на работа, мозъкът ви е подложен на допълнителен стрес – изчисления, анализи, планиране. В такъв момент тялото и умът ви работят на пълни обороти.

Когато вечер не можете да заспите и умът ви продължава да работи, дори докато спите, организмът ви изразходва още повече магнезий. 

С увеличеното натоварване нивата на магнезий спадат бързо, защото тялото не може да го произведе само – необходимо е да се набавя чрез храната или хранителни добавки. 

Ако това не се случи, дефицитът на магнезий може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

ТЕТАНИЯ – КОГАТО ХРОНИЧНИЯТ НЕДОСТИГ НА МАГНЕЗИЙ СЕ ПРЕВЪРНЕ В ПРОБЛЕМ

Дефицитът на магнезий започва със съвсем леки и почти незабележими симптоми като умора, липса на концентрация и мускулни болки – усещания, които вероятно сте изпитвали и преди. 

Именно поради тази причина е лесно да не обърнете внимание, че тялото ви може да има недостиг на толкова ключов минерал.

С времето симптомите стават по-чести и по-изразени. 

Въпреки посещенията при лекари, основният проблем често остава скрит. 

Много хора се прибират с рецепти за болкоуспокояващи или антидепресанти, но без да се адресира истинската причина – дефицитът на магнезий – тези лекарства не предлагат дългосрочно решение.

Ако забележите тези симптоми, има голяма вероятност да страдате от недостиг на магнезий – проблем, който засяга все повече хора, до степен да се превръща в истинска епидемия. Когато дефицитът е тежък и симптомите не отшумяват, а се засилват, става дума за хроничен магнезиев дефицит или тетания.

Тетанията е състояние, при което тялото вече е изчерпало своите резерви от магнезий. Организмът започва да изпраща все по-силни сигнали, опитвайки се да ви предупреди за липсата на този жизненоважен минерал.

В началото тетанията може да се прояви с леки симптоми като изтръпване на пръстите или стягане на челюстите. Но ако бъде игнорирана, състоянието може да доведе до проблеми с паметта, объркване, силна умора и липса на концентрация – в тежки случаи, дори до необходимост от хоспитализация. Макар тетанията да не е животозастрашаваща, тя може да бъде изключително неприятна.

Най-застрашените са младите хора на възраст между 20 и 30 години, но тетания може да засегне всеки, независимо от възрастта.

Как да разберете кога тялото ви има нужда от повече магнезий?

КАК СЕ ПРОЯВЯВА НЕДОСТИГЪТ НА МАГНЕЗИЙ (КОЙТО МОЖЕ ДА ПРЕРАСНЕ В ХРОНИЧЕН ДЕФИЦИТ)?

•Често страдате от мигрена и главоболие;

• Изпитвате мускулни крампи без ясна причина

• Трудно заспивате, сънят ви е неспокоен и постоянно сте уморени

• Имате проблеми с краткотрайната памет

• Чувствате се нервни и раздразнителни

• Стресът бързо ви завладява

• Забелязвате неясни и често несвързани проблеми с храносмилането

• Настроението ви е постоянно "приглушено" и без енергия

Това са симптоми, които подсказват за недостиг на магнезий и не трябва да бъдат пренебрегвани.

МАГНЕЗИЕВ КОМПЛЕКС - 6 ФОРМИ НА МАГНЕЗИЙ ЗА ПЪЛНОЦЕННА ПОДКРЕПА

Магнезиевият комплекс съдържа шест висококачествени форми на магнезий, които се абсорбират лесно и ефективно от организма. Допълнително е обогатен с витамин В6, който подпомага по-доброто усвояване на магнезия и спомага за релаксацията на мускулите и цялостното отпускане на тялото. Комплексът се приема в капсулна форма, което го прави много по-удобен за употреба в сравнение с прахообразните форми, които често имат неприятен вкус.

При редовен прием на магнезиевия комплекс можете да очаквате:

• Повече енергия и намалена умора

• Отпуснати мускули и по-малко болки в тялото

• По-добро храносмилане и по-лесно сваляне на килограми

• Повече спокойствие и по-малко тревожност

• Здрави зъби, кости и стави

• Край на проблемите със съня

• По-рядко главоболие и мигрени

• По-силна имунна система

• По-бързо възстановяване след тренировки

• Лесно справяне със стреса

• По-добре регулирана кръвна захар

Магнезиевият комплекс ще подпомогне вашето здраве, ще ви донесе благополучие и ще повиши умствената ви работоспособност!